Как правильно похудеть после родов

Последнее время все чаще приветствуется натуральная красота, слышны призывы быть естественными, но эталон красоты у нас не меняется вот уже не первое столетие. Стройность в моде. Но как сохранить фигуру.

До 25 лет еще проблем не испытываешь, если ведешь подвижный образ жизни, а вот ближе к 30 понимаешь, что лишние съеденные конфетки делают свое дело! А если в этом промежутке ты еще стала мамой – о ужас, тогда прощай 44 размер, здравствуйте юбки до пят!

Но нет, отчаиваться не нужно. Я поделюсь своим методом. Он скорее психологически действует, чем физиологически.

После родов поправилась на 25 килограммов. Пробовала различные диеты – бессолевую, низко углеводную, раздельное питание и другое. Результат – 1-2 кг за неделю – и после окончания диеты – они за день прибавлялись. В очередной раз после дефиле у зеркала, решила отказаться от еды, просто сесть на голодовку.

Решила – и сделала! Целый день пила только зеленый чай. На следующий день никакого голода не ощущалось, но к обеду я не выдержала, и поела. Мне было удивительно, но съесть я смогла меньше обычного вдвое. А после взвешивания оказалось, что 1,5 кг. Не стало. Только вот мучить себя голодом сложно. И я решила делать голодные дни раз в неделю. Старалась выбирать день посложнее, чтобы некогда было о еде думать. Результат – за 3 месяца я сбросила 10 килограмм, за полгода – 15 кг.

Теперь мой вес на уровне 46 размера, меня это устраивает, выгляжу стройной, ну а до той фигуры, которая была в 20 лет – думаю доберусь еще через годика полтора.

В похудении главное выбрать свой метод, понять – что он эффективен для тебя и главное, не страдать при этом. Один день не есть – это же не сложно. Пробуйте, и результат не заставит долго ждать!

Источник