Уход за лицом и телом - полезные советы на MonnaLiza.ru

Правила загара

Vika — Sat, 19 May 2012 18:53:21 +0000

С наступлением жарких солнечных дней многие жители городов потянулись на природу, поближе к водоемам, в жаркие страны и просто на вылазки. И естественно, практически каждый мечтает о красивой бронзовой коже. Однако многие при этом допускают ошибки, которые в итоге приводят к ожогам, раздражениям и неравномерному загару.

Правила получения красивого ровного загара

Нужно помнить, что кожа на разных участках тела по-разному реагирует на солнечные лучи, поэтому по-разному загорает. Например, на лице быстрее всего загорают выступающие части – нос, лоб, скулы, подбородок. На теле самый чувствительный к солнцу участок – это кожа живота.
Для приобретения равномерного загара нужно обязательно знать и учитывать свой тип кожи лица. Сухая и чувствительная кожа сильнее реагирует на солнце, чем жирная или нормальная, поэтому людям с таким типом кожи следует сократить пребывание на солнце до минимума. Вначале сеансы загара не должны превышать 10-15 минут, затем постепенно они могут быть постепенно увеличены до одного часа, но не более. Люди с жирной и нормальной кожей могут находиться на солнце дольше, но не более 2 часов.
Для загорания лучше выбирать утренние часы. С 12 до 15 часов действуют в основном тепловые лучи, а не ультрафиолетовые, поэтому загорать не следует – можно легко получить тепловой удар и сильный солнечный ожог. Наилучший результат получают те, кто загорает в утренние часы с интервалом в 24 часа.
Не рекомендуется загорать сразу после еды, так как под воздействием солнечных лучей кровь приливает к коже, а это нарушает пищеварение.
Подвергать кожу солнечному воздействию лучше всего в движении – в этом случае загар будет равномерным и никогда не возникнет перегрева организма.
Загорая, старайтесь не поворачивать лицо прямо к солнцу, а только в профиль, чередуя левую и правую стороны. Это нужно для того, чтобы загар был ровный и выступающие участки лица не обгорели.
При наличии любых кожных заболеваний или гнойничков, угрей подвергаться солнечному облучению можно только с разрешения врача.
Людям с очень чувствительной кожей лица, имеющей склонность к расширению капилляров, загорать противопоказано, так как раздражение солнечными лучами может только усугубить состояние кожи.
Перед загаром нельзя принимать алкоголь, поскольку он усиливает чувствительность кожи и может спровоцировать солнечный ожог. Не следует также принимать медицинские препараты, чувствительные к солнечным лучам (антибиотики, сульфаниламиды, мочегонные и т.д.), так как под солнечным воздействием они могут оказать токсическое действие на организм, особенно на кожу лица. Также не стоит применять все химические аэрозоли (лаки для волос, дезодоранты и пр.)
На летний период необходимо приобрести темные большие очки – они не только защитят глаза от ярких солнечных лучей, но и предохранят кожу вокруг глаз от появления морщинок. Но загорать в очках не рекомендуется, поскольку они оставляют незагорелыми участки кожи вокруг глаз, и такой неровный загар плохо скажется на внешнем виде.
Перед загаром и во время него нельзя очищать или освежать кожу лица ни гелями, ни лосьонами, ни тем более пилингами – это приводит к изменению кислотности кожного покрова, которая в некоторой степени защищает кожу от ожогов.
За час до загара на кожу лица и шеи рекомендуется нанести жирный крем похлопывающими движениями.
Нельзя применять для загара витаминизированные или обычные увлажняющие кремы – они только поспособствуют получению ожога. Косметика для загара должна быть специальной, с защитой от ультрафиолетовых лучей.
Во время загара нужно обязательно пить жидкость в небольших количествах, но часто.
Лицо – разгоряченное, воспаленное или обожженное солнцем – нельзя мыть водой, особенно холодной. Лучше протереть его ломтиком огурца или кислым молоком, чаем, соком свежей капусты.
После загара солнцезащитную косметику нужно снять, а кожу смазать увлажняющим кремом.

Каждой женщине необходимо помнить, что чем чаще лицо умышленно подвергается воздействию ультрафиолета, тем быстрее наступает старение кожи. Поэтому загорайте умеренно и обязательно придерживайтесь правил загара!

Как обмануть возраст. Упражнения для молодости шеи

Vika — Fri, 18 May 2012 18:56:47 +0000

Всем известно, что именно шея и руки выдают истинный возраст женщины. Это именно та часть тела, которая начинает стареть раньше всего. Происходит это потому, что кожа шеи тонкая, практически лишенная жировой прослойки, на ней очень мало сальных желез, а это приводит к высушиванию и быстрому увяданию кожи. Чтобы как можно дольше сохранять молодость шеи, нужно начинать уход за этой областью как можно раньше. Но и в более зрелом возрасте начинать уход не поздно. Кроме масок против старения шеи, необходимо приобретать здоровые привычки (если их еще нет) и ежедневно выполнять упражнения для мышц шеи. Комплексный уход позволит сохранить молодость кожи и предотвратит появление складок на шее и второго подбородка.

Здоровые привычки для молодости шеи

Смените свою высокую подушку на более низкую – этим вы снизите вероятность появления поперечных морщин;
Держите правильную осанку, держите голову прямо – это предотвратит дряблость шеи и появление второго подбородка;
Питайтесь правильно – сбалансированное питание является залогом красивой, свежей и гладкой кожи;
Пейте больше воды – около 1,5 литров в день помогут дольше сохранить упругость и свежесть кожи;
Откажитесь от кофе, алкоголя и никотина – всем известно, что эти вещества отравляют организм и способствуют быстрому старению кожи.

Комплекс ежедневных упражнений для шеи

Эти упражнения нужно выполнять ежедневно, каждое повторять 4-6 раз. Постепенно количество повторений нужно увеличивать, и в итоге каждое упражнение проделывать по 30-40 раз. Все движения делать плавно и спокойно, особенно вначале. Итак, упражнения:

Наклонить шею вперед, максимально приблизив подбородок к груди, затем медленно поворачивать голову к левому плечу, отвести назад, затем медленно перевести на правое плечо и опять вперед. Повторить в другую сторону.
Медленно повернуть голову сначала влево, потом вправо (4-6 раз), затем 8-10 резких поворотов.
Плавно повернуть голову влево и поднять вверх. Повторить в другую сторону.
Повернуть голову влево и достать подбородком плечо, при этом не поднимая его. Повторить вправо.
Повернуть голову в сторону, коснуться ухом плеча.
Положить ладони на затылок, сцепив пальцы вместе, опустить голову вперед. Преодолевая сопротивление рук, откидывать голову назад небольшими рывками.
Откинуть голову назад до предела. Нижней губой накрыть верхнюю и опустить голову вперед, коснуться подбородком груди.
Отвести шею назад, затем вперед – при этом не наклоняя голову в стороны.
Взять в зубы ручку и описывать в воздухе фигуры, буквы или цифры по нескольку раз.
Вытянуть губы трубочкой и произносить звуки О, И, У.
Как минимум 5 минут в день носить на голове книгу.

Выполнение этих нехитрых упражнений поможет надолго сохранить шею красивой, а осанку прямой.

Маски и компрессы против дряблой шеи

Vika — Fri, 18 May 2012 18:46:56 +0000

О возрасте женщины можно сказать, взглянув на ее шею. Как говорила несравненная Коко Шанель: «Руки – визитная карточка девушки. Шея – ее паспорт». И каким бы молодым ни было ваше лицо, шея обязательно выдаст истинный возраст. Поэтому ухаживать за ней необходимо с особой тщательностью – может, даже с большей, чем за лицом. Кожа шеи обычно более сухая, чем кожа лица, поэтому к ней нужно применять щадяще-увлажняющий уход. Конечно, начинать ухаживать за шеей нужно с молодости, но и в 35, и в 40 и даже в 50 лет маски против дряблости кожи будут полезны и эффективны.

Домашние маски против дряблой шеи

Лучше всего маски наносить на шею после применения компресса, который делается так:

на кожу шеи и декольте наносится жирный питательный крем (а лучше оливковое, касторовое, миндальное или облепиховое масло);
смазанные места оборачиваются теплым полотенцем, смоченным в соляном растворе (на 1 л кипяченой воды 1 столовая ложка морской соли);
компресс держится полчаса, затем смывается теплой водой.

Омолаживающие маски для шеи и декольте необходимо делать не реже 1 раза в неделю. Вот несколько рецептов, которые увлажняют, питают, придают эластичность и упругость коже шеи:

Овсяная маска. Понадобится: 1 ч.л. меда, 1 ст.л. овсяной муки, 1 яичный белок. Мед растопить на водяной бане, смешать с овсяной мукой и взбитым в крутую пену белком. При помощи широкой кисточки нанести смесь на шею и декольте. Маску снять через 20 минут ватным диском, смоченным в слегка подкисленной лимонным соком воде.
Дрожжевая маска. Понадобится: 50 грамм дрожжей (не сухих!), 0,5 ч.л. сахара, 1 ст.л. муки, теплая кипяченая вода. Дрожжи, муку и сахар размешать в воде до консистенции густой сметаны. Поставить в теплое место и подождать, пока смесь не начнет бродить. Смесь нанести на шею и декольте на 20 минут. Смыть ватным тампоном, смоченным в зеленом чае.
Морковная маска. Понадобится: 1 ст.л. свежевыжатого морковного сока, 1 ст.л. сливок, 1 яичный желток, 10 капель масляного раствора витамина Е, овсяная мука. Яичный желток растереть со сливками, добавить витамин Е и морковный сок. В смесь добавить столько овсяной муки, чтобы получилась густая кашица, которую нанести на шею и декольте. Через 20-25 минут смыть подкисленной лимонным соком водой.
Белковая маска. Понадобится: 1 яичный белок, 1 ч.л. масла (оливкового, миндального, касторового), 1 ч.л. лимонного сока. Все ингредиенты смешать и нанести на шею и декольте на 10-15 минут. Затем смыть теплой водой или липовым настоем.
Медовая маска. Понадобится: 1 яичный желток, 1 ч.л. меда. Смешать желток и мед, нанести на шею и декольте. Через полчаса смыть теплой водой.

Омолаживающие компрессы для увядающей кожи шеи

Помимо масок, для предотвращения морщин на шее очень полезно делать компрессы, которые бывают теплыми и контрастными. И те, и другие дают хороший эффект при регулярном применении. Компрессы необходимо делать 1-2 раза в неделю.

Рецепты теплых компрессов:

Компресс из петрушки. Понадобится: 4 ст.л. мелко порезанной петрушки, 250 мл горячего молока. Петрушку залить молоком, дать настояться 5-7 минут, в этой смеси намочить полотенце и положить на шею. Через 15 минут полотенце убрать, шею смазать кремом.
Компресс из полевого хвоща. Понадобится: 2 ст.л. полевого хвоща, 1 стакан кипятка. Траву залить кипятком, дать настояться 10-15 минут. Смочить в настое полотенце, свернуть его в 2 слоя и наложить на шею. Через 10 минут снять, смазать шею кремом.

Контрастные компрессы:

Понадобится 2 полотенца: для холодной воды и горячего отвара.
Приготовить отвар из тонизирующих трав – розмарина, шалфея, петрушки, липы или мяты.
Смоченное в горячем отваре полотенце держать на шее 2-3 минуты, а смоченное в холодной воде – 1-2 минуты.
Менять горячий и холодный компрессы 3-5 раз. Последним должен быть холодный компресс.

Помните, что горячие компрессы противопоказаны людям с заболеваниями щитовидной железы. В этом случае нужно ограничиться теплыми компрессами.

Основной уход за кожей после 35 лет

Vika — Tue, 15 May 2012 21:51:11 +0000

После 35 лет становится более заметно увядание кожи – появляется все больше морщин, овал лица теряет свою форму, кожа начинает обвисать, появляется второй подбородок и мешки под глазами… Чтобы скорректировать возрастные изменения и продлить молодость, нужно тщательно ухаживать за лицом. Основные процедуры остаются прежними: очищение, тонизирование, увлажнение и питание. И все принципы ухода, применяемые ранее, остаются актуальными. Но при этом важно учитывать, что кожа лица с возрастом меняет свою структуру, а также происходят гормональные изменения, поэтому возможно изменение типа кожи. Вы должны быть абсолютно уверены в том, что правильно определили свой тип кожи – это залог эффективного ухода.

Особенности ухода после 35 лет

С 35 лет нужно изменить тактику подбора крема. Теперь в состав увлажняющего или питательного средства должна входить гилауроновая кислота. Это вещество входит в состав кожи и участвует в ее регенерации. С возрастом синтез гилауроновой кислоты снижается, что сказывается на упругости кожи.

Кроме того, при воздействии ультрафиолета в клетках дермы также прекращается синтез этой кислоты и увеличивается скорость ее распада. Поэтому необходимо как можно меньше находиться на солнце и использовать солнцезащитные средства. Один раз в неделю можно применять маски с коллагеном. В состав дневного крема должен входить витамины А и Е, антиоксиданты и защитные фильтры (SPF). Обратите внимание на то, что многие производители указывают в составе кремов витамин С – один из мощнейших антиоксидантов. Однако, этот витамин совершенно неустойчив и может сохранить свои свойства только при определенных условиях (подробнее здесь). В большинстве случаев факт наличия витамина С в креме – не более, чем рекламный ход, фикция.

Для поддержания красоты и молодости также нужно следить за питанием. Ежедневно нужно выпивать не менее 1 литра воды. Но делать это нужно утром и днем, так как большое употребление жидкости вечером может привести к отекам наутро. В рационе должно присутствовать больше овощей и фруктов, рыбы и морепродуктов. А вот потребление мяса нужно постепенно сокращать, но не отказываться от него совсем – рацион должен быть полноценным. После 35 лет в организме сокращается выработка коллагена, поэтому нужно 2-3 раза в год курсами принимать препараты с содержанием Коэнзима Q10, который способствует повышению упругости кожи.

Применение домашних омолаживающих масок довольно эффективно, но недостаточно. В этом возрасте уже обязательным становится регулярное посещение косметолога. 2-3 раза в год нужно принимать курс массажа лица, а также не помешает мезотерапия. Возможно, косметолог назначит еще какие-то процедуры, необходимые для вашей кожи. Еще одной эффективной и необходимой процедурой в борьбе со старением является самомассаж и гимнастика для лица.

Основные правила массажа лица

Массаж нужно проводить на очищенной коже лица, смазанной кремом или массажным маслом (оливковое масло, смешанное с несколькими каплями лимонного сока – больше подходит для жирной и комбинированной кожи). От массажа нужно отказаться, если нарушена целостность кожного покрова, имеются ранки или гнойнички, расширенные или близко расположенные сосуды. Вообще уход за очень проблемной кожей лучше доверить косметологу.

Массаж лица (впрочем, как и ежедневное нанесение косметических средств) нужно проводить в соответствии с массажными линиями: от крыльев носа к вискам, от середины подбородка по нижней челюсти к уху, от верхней губы к верхней части уха, от уголков рта к мочке уха, от середины лба к вискам. Верхнее веко нужно массировать от внутреннего угла глаза к наружному, а нижнее веко – наоборот.
Для повышения упругости кожи вокруг глаз нужно использовать беглые круговые движения средними пальцами рук.
Морщинки на лбу разглаживаются прикосновениями пальцев – сначала легких, потом сильнее, потом снова легких.
Для того, чтобы сделать морщины в области носогубного треугольника менее глубокими, применяют легкие поглаживания вдоль носогубных складок от носа к уголкам губ.
От крыльев носа к вискам применяют легкие круговые движения.
Против второго подбородка помогут похлопывания тыльной стороной руки по нижней части подбородка и вокруг всего лица.
Шею массируют легкими движениями от середины в стороны и обратно.

Подводя итог, можно сказать, что продлить молодость и сохранить свежесть лица поможет регулярный уход, правильный подбор средств в соответствии с возрастом и типом кожи, применение масок и салонных процедур, гимнастика и массаж, правильное питание и образ жизни. Бросайте курить, ограничьте употребление алкоголя, больше времени проводите на свежем воздухе и достаточно отдыхайте – ваша кожа ответит сиянием и красотой!

Влияние солнечных лучей на кожу лица

Vika — Fri, 11 May 2012 18:56:25 +0000

Солнце – источник радости, силы, энергии и здоровья, молодости и красоты. Под влиянием умеренного воздействия ультрафиолетовых лучей усиливаются процессы жизнедеятельности клеточных элементов кожи. Кожа при этом значительно улучшается и приобретает особую прелесть. Однако пользоваться солнечными лучами надо умело.

Большинство женщин старается, чтобы весной и летом лицо было покрыто густым загаром, находя, что в этом заключается какая-то особая красота. Однако загар старит, а после 25 лет вызывает сухость кожи. В самом начале сильно загорелое лицо будто бы и радует глаз своим цветом и видом, но через некоторое время из-за сухости кожа лица становится увядшей, теряет свою привлекательность и свежесть.

Можно с уверенностью сказать, что ни одно косметическое средство не может испортить кожу лица в такой степени, как загар. Интенсивный загар может свести на нет все результаты правильного ухода, так как ультрафиолетовые лучи, проникая через эпидермис и дерму, отрицательно влияют на качество коллагена, который придает коже эластичность.

Подготовка кожи лица к воздействию солнечных лучей

К летнему загару кожу нужно начинать готовить еще с ранней весны. Особенно это касается женщин с тонкой, сухой, нежной кожей. Прежде всего, нужно принимать витамины А, С, В и исключить умывание с мылом, а также лосьоны и тоники, содержащие спирт. Вечером кожу нужно очищать молочнокислыми продуктами: на ватный диск нанести небольшое количество кефира (тана, простокваши, нежирной сметаны и пр.) и протереть им лицо. Процедуру повторить 3-5 раз. Такое очищение подходит всем, но особенно полезно для кожи с веснушками – от кислого молока они бледнеют, кожа становится более гладкой и нежной. Утром после нанесения дневного защитного крема, который обязательно должен содержать УФ-фильтры, использовать тональный крем и пудру – это увеличит защитную пленку кожи.

Солнечные лучи жаркого юга

Отправляясь в отпуск, каждая женщина мечтает вернуться с красивым ровным загаром. Чтобы вместо этого не стать похожей на сушеный абрикос, нужно соблюдать определенные правила.

На пляже соленый морской воздух в сочетании с солнечным облучением, особенно с 12 до 15 дня, приводит к сильному высушиванию кожи лица и тела. Очень высока вероятность получить солнечные ожоги, поэтому к солнцу надо приучать кожу постепенно, учитывая, что загореть можно даже в тени.

Если общий загар тела полезен здоровому человеку, то для лица полезно загорать только при нормальной коже. Тогда при равномерном облучении тела ультрафиолетом возрастает сопротивляемость организма к разным заболеваниям, а также улучшается кровообращение в коже, повышается обмен веществ, активизируется деятельность ткани. Но все это можно легко нарушить, если загар приобретается слишком быстрыми темпами. Подвергаясь солнечному облучению, женщины часто забывают о разнице воздействия лучей на кожу лица и тела. Кожа тела значительно реже находится под воздействием солнечных лучей, в то время как кожа лица открыта для них постоянно. Вместе с тем кожа лица значительно нежнее кожи тела. Для приобретения красивого ровного загара необязательно часами подставлять свое лицо солнцу. Современная косметическая индустрия предлагает огромный ассортимент кремов-автозагаров. Кроме того, умывание водой можно заменить на умывание чаем – через некоторое время вы заметите, что ваша кожа стала темнее.

В любом случае не стоит слишком много загорать – мимолетная красота не стоит таких жертв.